"Personal Training Coach" é um aplicativo de treinamento pessoal focado em ajudar os usuários a desenvolver força, construir músculos e queimar gordura. Seguindo os melhores e famosos programas de treinamento você poderá obter um corpo e músculos fortes. Este aplicativo é como um treinador portátil de força e fortalecimento muscular que informa quais exercícios fazer em cada dia, quanto peso levantar e quantas séries e repetições realizar. Além de criar seus próprios treinos, o aplicativo também possui os seguintes planos de treinamento integrados:
- StrongLifts 5x5
-GreySkull LP
- Pernas push pull
- Wendler 5/3/1 (inclui Construindo o Monólito e muitas outras variações)
- lvysaurs 448
-nSuns 531 LP
- Plano de treinamento Madcow 5x5
- Método Texas
- Programa para iniciantes Ice Cream Fitness 5x5
- GZCLP
- PPL metálicodpas
- Programa de referência Reddit BWF
- Programa para iniciantes no r/Fitness Basics
Mais planos virão em breve.
Você pode até iniciar um treino em branco e adicionar exercícios conforme avança. O aplicativo oferece recursos gratuitos, incluindo:
- download grátis.
- Vários programas de exercícios integrados, incluindo StrongLifts, Starting Strength, GreySkull LP, Push Pull Legs, Wendler 531, etc., com mais programas em breve.
- Registre peso, séries e repetições.
- Veja seu progresso por meio de gráficos.
- Conheça os exercícios que você precisa realizar e seus pesos, séries e repetições correspondentes.
- Aumentar automaticamente o peso para cada treino.
- Reduz automaticamente a carga/repetição em caso de falha.
- Alterne entre kg/lbs a qualquer momento.
- Fornece descrição e progresso do exercício.
- Capacidade de iniciar um treino em branco.
- Temas escuros e claros.
- Inclui progressão dupla e outras opções de progressão.
- Restaurar do aplicativo StrongLifts.
A versão paga oferece os seguintes recursos avançados:
- Crie seu próprio plano de exercícios.
- Conjunto de aquecimento.
- Crie seu próprio plano de aquecimento.
- Modifique qualquer plano integrado.
- Faça backup e restaure usando a memória da nuvem/telefone.
- Editar/reordenar treinos.
- Sem anúncios.
O aplicativo permite acesso às seguintes permissões:
- A permissão da Internet é usada para enviar relatórios de falhas para que o aplicativo possa ser melhorado.
- Lembrete vibratório quando o cronômetro terminar.
- Compras no aplicativo para desbloquear recursos adicionais.
Se você tiver alguma sugestão para melhorar este aplicativo, adoraríamos ouvi-la. Utilize a última aba para entrar em contato conosco.
