O aplicativo móvel I Am Sober vai além de ser apenas um contador de dias de sobriedade gratuito.
Além de rastrear seus dias sóbrios, ele também pode ajudá-lo a desenvolver novos hábitos e fornecer motivação contínua ao conectar você a uma ampla rede de pessoas que estão lutando pelo mesmo objetivo de manter a sobriedade.
Através da nossa comunidade crescente de pessoas sóbrias, você pode aprender com os outros e contribuir por meio do compartilhamento de insights e estratégias que o ajudaram em sua recuperação.
Principais recursos do aplicativo I Am Sober:
- Rastreador de dias sóbrios: visualize visualmente quanto tempo você está sóbrio e monitore sua jornada de sobriedade ao longo do tempo. Rastreie o tempo em que você não bebe ou fuma, por exemplo.
- Lembre-se de por que abandonou o vício: adicione razões e fotos para ajudá-lo a lembrar por que decidiu parar de fumar, manter-se sóbrio e desenvolver novos hábitos. Obtenha motivação e aproveite sua recuperação.
- Rastreador de compromissos diários: faça um compromisso diário. A sobriedade é uma luta de 24 horas, então comece cada novo dia comprometendo-se a ficar sóbrio. Em seguida, você pode ver como passou o seu dia e fazer anotações no final do dia.
- Calculadora de economia de sobriedade: veja quanto dinheiro e tempo você economizou desde que parou de beber.
- Análise de gatilhos: reveja cada dia e identifique padrões que tornaram seu dia mais fácil ou desafiador. Acompanhe seus hábitos e observe as mudanças.
- Compartilhe sua história: tire fotos com outras pessoas ou sozinho e registre seu progresso de recuperação diretamente no aplicativo. Em seguida, escolha compartilhar ou salvar como um lembrete pessoal.
- Rastreador de marcos: acompanhe e celebre marcos de recuperação, desde 1 dia até 1 semana, 1 mês ou até mesmo períodos mais longos. Compare suas experiências com outras pessoas em sua jornada de sobriedade. Leia sobre como eles se sentem em relação a esses marcos e o que você pode esperar. Se estiver passando por dificuldades, compartilhe sua história e convide outras pessoas a oferecer ajuda ou conselhos.
- Calendário de retirada: quando você cria uma conta e declara sua intenção de parar de fumar, você pode imediatamente ver um calendário de retirada que mostra o que esperar nos próximos dias (e semanas). Isso ajudará você a se preparar para a recuperação que está por vir.
- Personalize sua experiência: defina seu horário, sua data de início da sobriedade, as categorias motivacionais de que você precisa, os vícios que está tentando superar e até mesmo um resumo no final do dia. Faça com que o aplicativo se adapte ao seu estilo de vida e personalize-o de acordo com suas necessidades e hábitos.
Assinatura Sober Plus:
O I Am Sober é gratuito para uso, mas você pode apoiar o desenvolvimento do aplicativo assinando o Sober Plus. Com o Sober Plus, você terá acesso a esses recursos avançados:
- Criação de um grupo: assuma a responsabilidade e recupere-se em conjunto. Acompanhe sua sobriedade em particular com a ajuda de reuniões anônimas. Os grupos são ótimos para elogiar seu grupo de recuperação da vida real, como Alcoólicos Anônimos (AA), SMART Recovery ou seu centro de reabilitação.
- Bloqueio de acesso: proteja a privacidade do seu rastreador de sobriedade com um bloqueio que pode ser acessado por meio do TouchID ou FaceID.
- Backup de dados: salve seu progresso de recuperação na nuvem e restaure seu rastreador de sobriedade ao trocar para um novo dispositivo.
- Contadores de sobriedade para todas as dependências: rastreie vícios adicionais e acesse comunidades de recuperação adicionais. Mesmo se seu vício for específico, como compras online de vinho ou acne, você encontrará pessoas de várias origens tentando se recuperar de alcoolismo, drogas, tabagismo, distúrbios alimentares, automutilação e muito mais.
