Breeze: Introdução ao aplicativo móvel de saúde mental:
Se você precisa de uma ferramenta incrível para manter um diário e melhorar o seu bem-estar mental, então não procure mais. Conheça o Breeze, um rastreador de humor que está aqui para se tornar seu fiel aliado no fortalecimento da sua saúde mental. Sentimentos para acompanhar, estatísticas detalhadas para verificar, testes para fazer e cursos para aprender - deixe-nos fornecer os recursos que irão ajudá-lo a crescer!
O Breeze não tem a intenção de substituir um terapeuta. A missão é ajudá-lo a melhorar sua autoavaliação e aumentar sua consciência sobre a depressão, ansiedade, transtorno bipolar, oscilações extremas de humor e outros distúrbios mentais. O aplicativo é baseado em vários conceitos da psicoterapia cognitivo-comportamental e contém quatro recursos principais descritos abaixo.
Rastreador de humor
Registre seu humor diariamente para entender melhor a natureza dos seus sentimentos e aprender a ter mais controle sobre suas emoções. Crie um mapa das suas condições emocionais e esteja ciente das pessoas e atividades que lhe trazem felicidade ou te deixam para baixo.
Rastreador de pensamentos negativos
O conceito de pensamentos negativos automáticos vem da terapia cognitivo-comportamental. A ideia é que até mesmo pequenos pensamentos negativos que aparecem automaticamente em nossa consciência influenciam nosso humor e condições psicológicas.
Oferecemos várias técnicas interativas que ajudam a reconhecer e combater esses padrões negativos de pensamento.
Rastreador de distorções cognitivas
É a depressão que faz você se sentir pra baixo? Como lidar com ataques de pânico e ansiedade? Como cuidar de pessoas com transtorno bipolar? Nós fornecemos informações úteis sobre distorções cognitivas populares e ensinamos como identificar falhas no seu pensamento e comportamento.
Testes e autoavaliações para descobrir seu verdadeiro eu
O conceito de testes psicológicos ajuda muito a entender certos comportamentos. Oferecemos uma grande variedade de testes: Teste de Inventario de Ansiedade de Beck, Teste de Inventario de Depressão de Beck, Teste de Personalidade, Teste de Distúrbio de Humor, Teste de Perspectiva Positiva e muitos outros.
Conselhos de um psicoterapeuta (em futuras atualizações)
Algumas dicas práticas de um psicoterapeuta reconhecido - ele abordará tópicos e questões comuns que as pessoas geralmente têm em diferentes áreas da vida.
O Breeze contém as seguintes opções de assinatura:
- Semanal (com 3 dias de teste gratuito) por R$4
A assinatura será renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do final do período atual. A conta será cobrada pelo preço total do período de assinatura escolhido. A renovação da conta será cobrada dentro de 24 horas antes do final do período atual.
Qualquer parte não utilizada de um período de teste gratuito, se oferecido, será perdida quando o usuário adquirir uma assinatura dessa publicação.
As assinaturas podem ser gerenciadas pelo usuário e a renovação automática pode ser desativada acessando as Configurações da Conta do usuário após a compra.
