BetterSleep: Sleep Tracker é um aplicativo móvel de saúde e fitness desenvolvido pela Ipnos Software, projetado para ajudar os usuários a ter um sono bom e profundo. Muitos psicólogos recomendam proteção para dormir. Na vida atual, o sono é um fator importante que ajuda a melhorar a saúde e a melhorar a qualidade psicológica. Por causa disso, o aplicativo oferece e cria vários recursos valiosos para atender às diversas necessidades das pessoas.
Acompanhe e proporcione uma boa noite de sono
Com o BetterSleep, os usuários poderão ter uma boa noite de sono de forma rápida e confortável, evitando pesadelos ou acordando no meio da noite. Com o som de qualidade aqui fornecido, os usuários manterão bons hábitos de sono sem causar sonolência e distúrbios mentais. Os padrões e horários de sono de cada pessoa podem ser diferentes, mas você também precisa saber equilibrar e programar o melhor horário para desfrutar de um sono profundo! Todos os planos de sono serão selecionados e ajustados por você de acordo com seu humor e atividades diárias.
Aprenda sobre a ciência do sono
BetterSleep lhe trará conhecimento sobre a ciência do sono e o ajudará a expandir sua compreensão sobre os benefícios do sono. Muitas pessoas acreditam subjetivamente que o sono não é muito importante na vida. Na verdade, isso se deve à ignorância e à subjetividade das pessoas, mas acontece que o sono é responsável por uma grande proporção da saúde humana. Se você deseja ter um dia de trabalho positivo e cheio de energia, precisa de um sono profundo para que seu espírito fique animado, sua mente fique clara e flexível e você possa trabalhar com eficiência com facilidade. Pode-se dizer que as informações científicas úteis contidas neste aplicativo trazem mais experiência e uma boa noite de sono.
Estabeleça bons hábitos de sono
Com BetterSleep, você não terá mais que ficar acordado até tarde porque ele irá lembrá-lo regularmente de ir para a cama na hora certa. Quando chegar a hora de dormir, você receberá um lembrete de texto que torna impossível esquecer e ignorar. Essa abordagem desenvolverá gradualmente o hábito de ir para a cama cedo e de não ficar acordado até tarde. Você reduzirá o risco de dores de cabeça e problemas de sono e, em vez disso, permanecerá saudável. Muitos psicólogos aconselham as pessoas a irem para a cama imediatamente, pois isso pode ajudá-lo a se sentir limpo e revigorado no dia seguinte.
Explore mais de 300 sons diferentes para dormir
No BetterSleep, os usuários terão a oportunidade de experimentar e explorar mais de 300 sons com diversos ritmos e timbres. Você pode ouvir os sons da natureza enquanto adormece, ajudando sua mente a relaxar e adormecer com mais facilidade. Esses sons podem ser a brisa, o chilrear dos pássaros ou o som da água fluindo. Existem muitos outros sons fascinantes esperando para você explorar. Escolha o som mais adequado e satisfatório e ouça-o antes de adormecer.
Com mais de 100 histórias para curtir
Antes de adormecer, você tem o direito de escolher uma história interessante para ouvir e ajudá-lo a dormir melhor. As histórias cobrem uma variedade de tópicos e conteúdos. Você pode ouvir contos de fadas ou mitos, histórias engraçadas de desenhos animados, até histórias de ficção científica, etc. O aplicativo contém muitas coleções conhecidas que prometem trazer a você o melhor e mais interessante conteúdo.
Característica principal
- Explore nossa coleção de mais de 300 sons, músicas, ritmos e tons calmantes, todos criados exclusivamente por nossos profissionais internos para ajudá-lo a adormecer com mais rapidez e conforto.
- Aprenda a ciência por trás de suas necessidades de sono e como identificar o tipo exato de seu relógio biológico.
- Adormeça facilmente, durma feliz e estabeleça padrões de sono duradouros com paisagens sonoras suaves, histórias narrativas e meditações verdadeiramente eficazes, cuidadosamente adaptadas para atender às suas necessidades e preferências específicas.
- Acompanhe o seu sono, saiba como funciona e deixe-nos dar sugestões específicas sobre como melhorá-lo.
